ಮನೆ> ಪ್ರದರ್ಶನ ಪಟ್ಟಿ
ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಾವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ದೇಹಗಳು ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾಲಿಗ್ರಾಫ್ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ನಿದ್ರೆಯ ಪ್ರತಿ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೂ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆ ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಕಲಿಯುವ ಮತ್ತು ಆಟವಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನವು ನಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು ನಡೆಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಳತೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿದ್ದು, ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅವು ಪತ್ತೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾರಾದರೂ ತಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಅಂದರೆ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಪುರಾಣಗಳಿವೆ ಪಾಲಿಗ್ರಾಫ್ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ನಾವು ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು. ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಪುರಾಣ. ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ! ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದ್ದರೆ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಅವರಿಗೆ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಮೂರನೆಯ ಪುರಾಣವೆಂದರೆ ಪಿಎಸ್ಜಿ (ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ) ಭಯಾನಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿವೆ.

ಪಾಲಿಗ್ರಾಫ್ (ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ): ಒಂದು ಒಳ್ಳೆಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನರು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಹಂತದವರೆಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿದ್ರಿಸಲು ಕಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅಭೂತಪೂರ್ವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುವ ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಎನ್ಸೆಫಾಲೋಗ್ರಾಮ್ (EEG) ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಪಾಲಿಗ್ರಾಫ್ ಪಾಲಿಸೋಮ್ನೋಗ್ರಫಿ. ಈ ಸಾಧನವು ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮ ವಿವಿಧ ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು (ಗಾಢ ನಿದ್ರೆ, ಕನಸು ಕಾಣುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬಹುದು.