ಮನೆ> ಪ್ರದರ್ಶನ ಪಟ್ಟಿ
ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಿದ್ದೀರಾ? ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಬಲೀಕರಣಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಈಗ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅನ್ವೇಷಿಸೋಣ.
A ನಿದ್ರೆ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ನೀವು ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಉಪಕರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಾ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ನಾವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯು ಅವೆಲ್ಲವುಗಳಿಗಿಂತ ಗುರುತಿಸಲಾಗದ ಚಾಂಪಿಯನ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ದಣಿದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ/ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕೆಲವು ದುಃಸ್ವಪ್ನ-ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಚಿತ್ರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನವು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಎಸೆಯುವದನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುತ್ತದೆ.

A ನಿದ್ರೆ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅನುಕ್ರಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮೋಜಿನ ಮತ್ತು ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಿಸಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರೆಯ ನಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಕ್ಷಣಗಳು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಡೇಟಾವನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಮೊದಲೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾದ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ದಿನಚರಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸ್ಲೀಪ್ ಸ್ಕ್ರೀನರ್ನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕ್ರಮ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಸಮಯ ಅದು. ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೌನದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ದಿಂಬಿನ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇತ್ಯಾದಿ - ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳು! ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಇದು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಹೆಚ್ಚು ಚೈತನ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ವೆಂಟ್ಡ್ ನಿದ್ರೆ ಸ್ಕ್ರೀನರ್.